• (3ème partie) Préservez ses yeux avec l'alimentation.

    Prenez soin de vos yeux en mangeant correctement.

    En naturologie, une hygiène de vie de qualité est précurseur d'une bonne santé.

    (3 ème partie) Les aliments pour votre santé visuelle.

    Suite et fin de votre voyage dans le domaine de la santé visuelle.

    La vitamine A se trouve notamment, dans le foie, les œufs, les légumes et les fruits de couleur orange, verte ou jaune, comme les carottes, les patates douces, les épinards, le chou vert et la mangue.

    La vitamine C se trouve par exemple dans le kiwi, les agrumes, le brocoli, les poivrons et autres fruits et aliments crus. N'oubliez pas que la cuisson détruit la vitamine C.

    La vitamine E se trouve entre autres, dans les noix, les amandes et l'avocat.

    Le sélénium se trouve plus particulièrement dans le foie, le thon, la volaille, les fruits de mer, les amandes et le riz complet.

    Le zinc se trouve dans les huitres entre autres, dans le foie, les viandes, les graines de sésame et les pignons de pin.

    Les acides gras oméga-3 se trouvent dans les poissons gras (truite, saumon a déconseillé sauf sauvage, sardine et maquereau).

    Voilà la fin de votre périple qui j'espère vous aura donné envie de prendre grand soin de vos yeux, afin de voir correctement très longtemps les merveilles de ce monde.

    Que le savoir, l'expérimentation et l'information soit votre chemin vers la pleine santé.

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    Les aliments pour votre santé visuelle N°3

    Tous les articles sont aussi une invitation à un travail de recherche et à des expérimentations dont les résultats pourront être utiles à tous.

    Consultation de naturologie et Coach santé nutrition.

    Le coach santé nutrition, vous conseille une hygiène de vie physiologique adaptée à votre nature.

    Les articles que je rédige pour votre santé sur les bienfaits et vertus des différents aliments ont un seul but, celui de vous informer sur l'importante nécessité de diversifier votre alimentation, afin de donner à votre organisme tous les nutriments dont il a besoin pour optimiser votre hygiène de vie et conserver et même augmenter votre potentielle santé. Mes articles n'ont pas pour vocation de guérir, soigner, traiter, diagnostiquer et tous autres démarches similaires. Pour plus d’informations, je vous invite à faire des recherches par vous-même, car la législation française limite la liberté d’expression concernant les vertus des produits naturels. Mes articles ne dispensent en aucun cas d'une visite chez votre médecin ou de l'interruption d'un traitement médical en cours. Chaque personnes étant libre de conserver, comme il se doit, son esprit critique, sa liberté d’opinion et d'expression et son libre arbitre. Je me sers de mon droit démocratique de la libre expression pour partager des informations sur la santé. Je ne suis donc en aucun cas responsables de l’utilisation qui pourrait être faite de ces informations. Les articles présentés sont issus d’une synthèse d’ouvrages, d'articles et/ou de publications scientifiques ainsi que de mon expérimentation personnelle.


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