• Connaissez-vous le rôle de l'hydratation ?

    Une déshydratation même légère peut avoir de lourdes conséquences.

    En naturologie, une hygiène de vie de qualité est précurseur d'une bonne santé.

    L'eau symbole de vie.

    L'eau est dans la vie, un trésor dont vous négligez peut-être l'importance !

    Pour finir les dernières journées chaudes, bien s’hydrater est capital pour le bon fonctionnement du corps. Nous sommes faits en moyenne de 75 % d’eau.

    L'eau est plus importante par ce qu'elle emporte que par ce qu'elle importe.

    L’eau intervient dans de nombreux processus comme l’élimination des déchets, la régulation thermique du corps, la souplesse des cartilages, la réduction du flux sanguin, cette énumération est non exhaustive.

    Savez-vous que ? Certaines hernies discales peuvent être induites par un état de déshydratation léger et continu.

    Dans nos sociétés, on s’intéresse que très peu à l’hydratation (sauf en néphrologie gériatrie, pédiatrie, médecine du sport), et pourtant, c’est d’une importance capitale pour la santé. Le naturologue fait un bilan hydrique dans toutes les consultations.

    Le besoin d’eau varie d’une personne à l’autre en fonction de ses activités, de sa profession, de ses variations émotionnelles (stress, anxiété, inquiétudes) qui engendre une augmentation des besoins hydrique, résultat d'une sudation plus importante.

    Un grand nombre de déséquilibres peuvent être dû à une mauvaise hydratation comme par exemple : une urine foncée et très odorante, des calculs, des selles durs, la constipation, des douleurs aux articulations, une réduction de flux sanguin, donc un risque de migraine, une moins bonne élimination des déchets métaboliques et la survenue de troubles digestifs.

    Connaissez-vous les premiers signes de déshydratation ? Ils sont la soif, les lèvres sèches, une perte de poids débutante (inférieure à 5 % du poids du corps), une fatigue inhabituelle, des migraines et un manque de force.

    Si l'état de déshydratation s'accentue des troubles plus importants et plus graves apparaissent comme par exemple, une soif intense, une perte de poids supérieure à 5 %, des urines peu importantes et très foncées, une peau sèche, des malaises, des vertiges, des troubles de l'humeur et la liste peut être encore plus longue.

    Chez les sportifs, la déshydratation signifie une réduction des potentiels physique, perte de force, de concentration, mauvais influx sanguin et la aussi la liste est longue.

    Pour le sportif, la naturologie commence par faire avant toutes autres études, un état des besoins hydriques, en rapport aux sports pratiqués, au temps de pratique, à l'intensité des séances d'entraînements et si l'activité ou le sport se pratique en intérieur ou en extérieur.

    S'hydrater pendant l’exercice est primordial pour optimiser ses performances.

    La consultation de naturologie va permettre d'évaluer les besoins en eau afin d’en corriger un déficit ou un excès de façon à ce que le corps puisse avoir les ressources hydriques suffisantes pour un bon fonctionnement.

    Le meilleur moyen de s'hydrater, c'est encore les jus de légumes. Le sodium des légumes va permettre une meilleure retenue du liquide dans les tissus.

    Que le savoir, l'expérimentation et l'information soit votre chemin vers la pleine santé.

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    L'eau symbole de vie

    Tous les articles sont aussi une invitation à un travail de recherche et à des expérimentations dont les résultats pourront être utiles à tous.

    Consultation de naturologie et Coach santé nutrition.

    Le coach santé nutrition, vous conseille une hygiène de vie physiologique adaptée à votre nature.

    Les articles que je rédige pour votre santé sur les bienfaits et vertus des différents aliments ont un seul but, celui de vous informer sur l'importante nécessité de diversifier votre alimentation, afin de donner à votre organisme tous les nutriments dont il a besoin pour optimiser votre hygiène de vie et conserver et même augmenter votre potentielle santé. Mes articles n'ont pas pour vocation de guérir, soigner, traiter, diagnostiquer et tous autres démarches similaires. Pour plus d’informations, je vous invite à faire des recherches par vous-même, car la législation française limite la liberté d’expression concernant les vertus des produits naturels. Mes articles ne dispensent en aucun cas d'une visite chez votre médecin ou de l'interruption d'un traitement médical en cours. Chaque personnes étant libre de conserver, comme il se doit, son esprit critique, sa liberté d’opinion et d'expression et son libre arbitre. Je me sers de mon droit démocratique de la libre expression pour partager des informations sur la santé. Je ne suis donc en aucun cas responsables de l’utilisation qui pourrait être faite de ces informations. Les articles présentés sont issus d’une synthèse d’ouvrages, d'articles et/ou de publications scientifiques ainsi que de mon expérimentation personnelle.


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  • Commentaires

    1
    Nadine
    Samedi 20 Juin 2015 à 10:11
    Nadine
    Bonjour,

    En fait je lis souvent les articles que vous postez sur Facebook.
    Aussi j'aimerai connaître les conditions (matérielles et pratiques) pour bénéficier d'un suivi plus personnel.

    Merci de votre réponse
    Nadine
    2
    Samedi 20 Juin 2015 à 17:29

    Bonjour, vous pouvez me contacter au 06 64 54 47 95 belle journée à vous Alain

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