• L'abricot et le peuple Hunzakut.

    L'abricot un concentré de plaisir et de micronutriments.

    En naturologie, une hygiène de vie de qualité est précurseur d'une bonne santé.

    L'abricot, il est utile d'en parler.

    L'abricot est originaire de chine, comme la pêche. C'est un fruit velouté d'une saveur et d'un goût agréable, lorsqu'il est mûr à point.

    L'abricot est une très bonne source de bêta-carotène qui se transforme dans l'organisme en vitamine A, très utile pour une bonne vue de nuit. Un sévère déficit en vitamine A peut provoquer une cécité. La vitamine A participe aussi au bon état de la peau et des muqueuses.

    La vitamine A possède une action détoxifiante et anti-radicalaire et aide à ralentir le vieillissement cellulaire.

    L'abricot est un aliment qui est utile dans les anémies, il contient du fer non-hémique, dont il faut tenir compte dans l'absorption par l'organisme (2 à 20 %), contrairement au fer hémique (20 à 35 %).

    L'abricot est riche en potassium (315 mg / 100g), en cuivre et en magnésium très utile en naturologie, entre autres, pour les sportifs et les personnes très actives.

    L'abricot contient des vitamines B, qui sont plus abondantes sous sa forme sec, de même que son taux de glucides, mais sans amener plus de 30 Kcal par fruit.

    L'abricot sec est très intéressant pour les personnes qui ont une activité musculaire comme les sportifs. Il a autant d'intérêt avant (pour charger) qu'après (en recharge) l'effort.

    L'abricot contient plusieurs flavonols dont le quercétol qui est anti-inflammatoire et un bon anti-oxydant.

    L'abricot est une bonne source de fibres alimentaires (pectines) qui aident à réguler le transit intestinal et à maintenir une meilleure stabilité de la glycémie.

    Vous pouvez maintenant vous rendre compte de l'utilité de l'intégrer dans votre nutrition.

    Conseil du coach santé, comment reconnaître l'abricot sec biologique ? Il est de couleur marron brun, alors que celui non-biologique est de couleur orange clair. L'abricot sec est plus nutritif par la concentration du au séchage.

    Il existe dans la littérature des écrits sur les vertus de l'amande du noyau d'abricot, qui serait un aliment anti-cancer de choix grâce à l'action de sa vitamine B17 (nitrilosides). Ceci est en relation avec les Hunzas peuple himalayenne qui consomment des amandes de noyaux, des abricots, du millet et qui vivraient sans cancer.

    Aucune étude n'est à ce jour publiée qui corrobore ces écrits. Il est conseillé d'adopter de la prudence en rapport à la toxicité à forte dose de l'amande d'abricot qui contient du cyanure.

     Que le savoir, l'expérimentation et l'information soit votre chemin vers la pleine santé.

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    L'abricot des bienfaits à connaître en naturologie, santé, nurition  Tous les articles sont aussi une invitation à un travail de recherche et à des expérimentations dont les résultats pourront être utiles à tous.

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    Les articles que je rédige pour votre santé sur les bienfaits et vertus des différents aliments ont un seul but, celui de vous informer sur l'importante nécessité de diversifier votre alimentation, afin de donner à votre organisme tous les nutriments dont il a besoin pour optimiser votre hygiène de vie et conserver et même augmenter votre potentielle santé. Mes articles n'ont pas pour vocation de guérir, soigner, traiter, diagnostiquer et tous autres démarches similaires. Pour plus d’informations, je vous invite à faire des recherches par vous-même, car la législation française limite la liberté d’expression concernant les vertus des produits naturels. Mes articles ne dispensent en aucun cas d'une visite chez votre médecin ou de l'interruption d'un traitement médical en cours. Chaque personnes étant libre de conserver, comme il se doit, son esprit critique, sa liberté d’opinion et d'expression et son libre arbitre. Je me sers de mon droit démocratique de la libre expression pour partager des informations sur la santé. Je ne suis donc en aucun cas responsables de l’utilisation qui pourrait être faite de ces informations. Les articles présentés sont issus d’une synthèse d’ouvrages, d'articles et/ou de publications scientifiques ainsi que de mon expérimentation personnelle.


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  • Commentaires

    1
    Nassim
    Vendredi 10 Juillet 2015 à 08:39
    Merci pour toutes ces informations, je m'enrichis le cerveau. Gravé à cela j'essaie de manger sainement. Il y a des sages qui disent que nous sommes ce que l'ont mange. Encore une fois merci.
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