• L'aubergine des atouts pour votre bien-être.

    C'est bien réel, une rondelette qui vous fait mincir.

    En naturologie, une hygiène de vie de qualité est précurseur d'une bonne santé.

    L'aubergine, une rondelette qui aide à mincir.

    L'aubergine est diurétique, elle augmente le volume des urines et donc utile en cas de rétention d'eau, elle a une influence bénéfique sur l'hypertension artérielle.

    L'aubergine est un trésor pour les intestins, elle contient beaucoup de fibres et prévient le cancer du côlon. Son taux de fibres en fait un aliment très rassasiant.

    L'aubergine a un énorme pouvoir antioxydant, elle a un indice TAC (capacité antioxydante totale) très élevé. Une bonne partie de ses antioxydants se trouve dans la peau, alors ne l'épluchez pas !

    La faculté de l’aubergine à lutter contre les radicaux libres dans l’organisme intéresse beaucoup les chercheurs dans la lutte contre les maladies cardiovasculaires, de certains cancers et d’autres pathologies liées au vieillissement.

    L'aubergine est très riche en potassium et pauvre en sodium, elle convient donc au régime sans sel.

    Elle contient une quantité intéressante de zinc et de magnésium.

    Pour profiter pleinement de ses qualités faites la cuire à la vapeur douce ou à l"étuvée et juste le temps qu'il faut.

    La chair de l'aubergine a tendance à absorber, un peu comme une éponge, alors éviter les cuissons avec beaucoup de matières grasses.

    L'aubergine possède un index glycémique très bas et une charge glycémique basse, elle convient à tous les types de repas. Elle est très utile pour les diminutions caloriques avec 18 kcal / 100 g.

    Le docteur Goodlad, conseille une alimentation riche en fibres amené par des fruits et des légumes. Les fibres naturelles sont bénéfiques pour ce qu’elles recèlent, mais aussi pour ce qu’elles ne recèlent pas : des mauvaises graisses et des calories en trop.

    Que le savoir, l'expérimentation et l'information soit votre chemin vers la pleine santé.

    Pensez à partager l'article, merci.

    L'aubergine en naturologie et santé

    Tous les articles sont aussi une invitation à un travail de recherche et à des expérimentations dont les résultats pourront être utiles à tous.

    Les articles que je rédige pour votre santé sur les bienfaits et vertus des différents aliments ont un seul but, celui de vous informer sur l'importante nécessité de diversifier votre alimentation, afin de donner à votre organisme tous les nutriments dont il a besoin pour optimiser votre hygiène de vie et conserver et même augmenter votre potentielle santé. Mes articles n'ont pas pour vocation de guérir, soigner, traiter, diagnostiquer et tous autres démarches similaires. Mes articles ne dispensent en aucun cas d'une visite chez votre médecin ou de l'interruption d'un traitement médical en cours. Chaque personnes étant libre de conserver, comme il se doit, son esprit critique, sa liberté d’opinion et d'expression et son libre arbitre. Je me sers de mon droit démocratique de la libre expression pour partager des informations sur la santé. Je ne suis donc en aucun cas responsables de l’utilisation qui pourrait être faite de ces informations. Les articles présentés sont issus d’une synthèse d’ouvrages, d'articles et/ou de publications scientifiques ainsi que de mon expérimentation personnelle.


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  • Commentaires

    1
    kate
    Samedi 20 Juin 2015 à 07:58
    SAP donnez une recette pour aubergine sympathique merci
    2
    hassaine
    Lundi 8 Février 2016 à 16:05

    j ai la tension haute je cherche les alimenents benefiques pour la tension  mon groupe ab taille 1/77 poids 87 kg merci bien 

      • Lundi 8 Février 2016 à 16:22

        La littérature est favorable pour abaisser la tension d'utiliser la tisane de feuille d'olivier. Il est nécessaire de faire un bilan chez son médecin pour en connaître l'origine et le degré de sévérité. Bien à vous Alain

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