• La banane maillot jaune de la santé et du plaisir.

    La banane, le maillot jaune pour la santé en naturologie.

    En naturologie, une hygiène de vie de qualité est précurseur d'une bonne santé.

     La banane un fruit utile à tous les âges et le plaisir en plus .

    Je pense que, c'est l'un des fruits que nous découvrons en premier dès notre tendre enfance. Elle a accompagné nos parcours d'écoliers. Du moins avant, l'assaut de l'agroalimentaire qui prône le goûter "biscuits et autres barres".

    Est-ce un signe, mais très peu d'enfants n'aiment pas la banane instinctivement. C'est certainement à cause de sa douceur de goût et de texture.

    La banane, je l'achète de préférence issue de l'agriculture biologique, d'autant plus, si les enfants la consomment.

    La banane est une excellente source de potassium qui participe, entre autres, avec le sodium à maintenir un équilibre acido-basique satisfaisant. Le potassium participe à la contraction musculaire, y compris celle du muscle cardiaque et la transmission nerveuse.

    La banane peut intervenir pour réguler l’hypokaliémie (manque de potassium) et dans l'hypertension grâce à sa richesse en potassium et sa faible teneur en sodium.

    La banane est une bonne source d'antioxydants dont le kaempférol et la quercétine qui agissent sur le vieillissement cellulaire en luttant contre les radicaux libres dont le stress oxydatif.

    la banane a des vertus cicatrisantes pour la muqueuse intestinale et elle est régulatrice du transit intestinal.

    La banane est anti-allergique et anti-anémique, elle contient du cuivre et du fer qui aide à l'oxygénation des tissus.

    Elle contient du magnésium, des vitamines B, dont de la B9 et B6 qui favorise l'assimilation du magnésium et elle contient aussi du tryptophane, un acide aminé précurseur d'autres composés importants comme la sérotonine et la mélatonine.

    Le tryptophane contenu dans la banane, un acide aminé précurseur de la sérotonine, régule le système nerveux et l'humeur, la banane a donc une action bénéfique sur les états dépressifs.

    C'est un atout énergétique de qualité pour les sportifs et surtout pour les sports d'endurances grâce à sa composition en minéraux et oligo-éléments cité ci-dessus. Elle agit aussi sur la récupération après un effort d'endurance grâce à sa haute valeur nutritionnelle.

    la banane à un effet anti-acide naturel dans l'organisme qui calme les brûlures d'estomacs.

    Des études publiées dans le Journal de Médecine de Nouvelle-Angleterre, manger des bananes dans le cadre d'une alimentation normale, bien sûr, réduirait le risque de décès par AVC de près de 40 %.

    La richesse en potassium de la banane peut améliorer votre capacité à mémoriser des informations.

    La banane se consomme mûre. C'est à dire légèrement piqueté de tout petits points marron. C'est à ce moment que la banane à fini de transformer une grande partie de son amidon en sucres simple donc un goût plus sucré.

    Voilà de manière générale, ce que peut vous apportez la Banane. Je vous défis de trouver tout ça chez le pharmacien en un seul composé.

    Que le savoir, l'expérimentation et l'information soit votre chemin vers la pleine santé.

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    La banane, maillot jaune de la santé.   

    Tous les articles sont aussi une invitation à un travail de recherche et à des expérimentations dont les résultats pourront être utiles à tous.

    Consultation de naturologie et Coach santé nutrition.

    Le coach santé nutrition, vous conseille une hygiène de vie physiologique adaptée à votre nature.

    Les articles que je rédige pour votre santé sur les bienfaits et vertus des différents aliments ont un seul but, celui de vous informer sur l'importante nécessité de diversifier votre alimentation, afin de donner à votre organisme tous les nutriments dont il a besoin pour optimiser votre hygiène de vie et conserver et même augmenter votre potentielle santé. Mes articles n'ont pas pour vocation de guérir, soigner, traiter, diagnostiquer et tous autres démarches similaires. Pour plus d’informations, je vous invite à faire des recherches par vous-même, car la législation française limite la liberté d’expression concernant les vertus des produits naturels. Mes articles ne dispensent en aucun cas d'une visite chez votre médecin ou de l'interruption d'un traitement médical en cours. Chaque personnes étant libre de conserver, comme il se doit, son esprit critique, sa liberté d’opinion et d'expression et son libre arbitre. Je me sers de mon droit démocratique de la libre expression pour partager des informations sur la santé. Je ne suis donc en aucun cas responsables de l’utilisation qui pourrait être faite de ces informations. Les articles présentés sont issus d’une synthèse d’ouvrages, d'articles et/ou de publications scientifiques ainsi que de mon expérimentation personnelle.


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  • Commentaires

    1
    tina94
    Samedi 27 Juin 2015 à 17:41
    Bonjour, je mange une banane le matin, je souhaiterais savoir si je peux en consommer une autre le soir ? J'ai entendu dire qu'il fallait limiter sa consommation à une par jour ?
    2
    Dimanche 28 Juin 2015 à 20:02

    bonjour sauf problème particulier de diabète ou de potassium élevé oui c'est possible. Alain

    3
    tina94
    Dimanche 2 Août 2015 à 18:06
    Est elle bénéfique en cas de gastro avec diahrrée ?
    4
    Dimanche 2 Août 2015 à 22:15

    Bonsoir, Oui la banane est recommandée dans ce cas. Cordialement  Alain

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