• La betterave, c'est aussi l'alliée du sang.

    La couleur sang de la betterave n'est pas un hasard.

    En naturologie, une hygiène de vie de qualité est précurseur d'une bonne santé.

    La betterave, c'est aussi l'alliée des sportifs.

    La betterave appartient à la famille des chénopodiacées en classification classique et de la famille des amaranthacées en classification phylogénétique.

    La betterave en naturologie a pour effet de nettoyer le sang : la betterave rouge contient une grande quantité de fer qui permet aux cellules du sang de se régénérer et d’augmenter ainsi l’apport en oxygène dans l’organisme, très utile pour les sportifs.

    Le jus de betterave crue une heure avant le sport et d'un grand intérêt pour les sportifs, plus spécifiquement pour les sports d'endurance.

    Un trésor de bienfait par ses antioxydants qui ont le pouvoir de prévenir le stress oxydatif. Cette faculté lui permet de vous aider à vous protéger de plusieurs maladies et du vieillissement cellulaire.

    la betterave contient des vitamines, A, B, C, B9 (l'acide folique) vitamine essentielle à la femme enceinte et à la croissance du fœtus.

    La betterave à une importante action pour lutter contre la fatigue, la perte d'appétit et l'anémie. Pour en tirer le maximum, pensez au jus de betteraves crues.

    La betterave est bien pourvue en nitrates qui se mutent en nitrites, grâce à des bactéries de la bouche. Ces nitrites sont impliqués dans la vasodilatation et la fluidification du sang, ce qui améliore l'afflux de sang dans certaines zones du cerveau qui, avec le temps, sont moins perfusées.

    Les fanes de betterave peuvent être consommer en jus cru ou en soupe suivant votre goût.

    Attention toutefois, a son index glycémique qui crue est de 30 et une fois cuite, il monte à 65 .

    La betterave est un bulbe en terre, il est donc préférable de la consommer, issue de l'agriculture biologique.

     

    Conseil du coach santé et nutrition.

    Idée de jus avec une centrifugeuse ou avec un extracteur de jus :

    une betterave moyenne,

    une ou deux branches de céleris,

    1 ou 2 carottes,

    100 à 300 g de pousses d'épinard ou de légumes à feuilles vertes (salade).

     

    Le jus du sportif en endurance à boire avant la sortie :

    400 gr de betterave,

    3 branches de céleri,

    1/2 laitue ou autres feuilles vertes,

    1 pommes,

    1 kiwi mûre,

    1 quart de bouquet de persil,

    1 carottes.

    Que le savoir, l'expérimentation et l'information soit votre chemin vers la pleine santé.

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    La betterave, c'est aussi l'alliée des sportifs. naturologie, santé, coach

    Tous les articles sont aussi une invitation à un travail de recherche et à des expérimentations dont les résultats pourront être utiles à tous.

    Consultation de naturologie et Coach santé nutrition.

    Le coach santé nutrition, vous conseille une hygiène de vie physiologique adaptée à votre nature.

    Tous les articles que je rédige pour votre santé sur les bienfaits et vertus des différents aliments à un seul but, celui de vous informer sur l'importante nécessité de diversifier votre alimentation, afin de donner à votre organisme tous les nutriments dont il a besoin pour optimiser votre hygiène de vie et conserver et même augmenter votre potentielle santé. Pour plus d’informations, je vous invite à faire des recherches par vous-même, car la législation française limite la liberté d’expression concernant les vertus des produits naturels. Mes articles ne dispensent en aucun cas d'une visite chez votre médecin ou de l'interruption d'un traitement médical en cours. Chaque personnes étant libre de conserver, comme il se doit, son esprit critique, sa liberté d’opinion et d'expression et son libre arbitre. Je me sers de mon droit démocratique de la libre expression pour partager des informations sur la santé. Je ne suis donc en aucun cas responsables de l’utilisation qui pourrait être faite de ces informations. Les articles présentés sont issus d’une synthèse d’ouvrages, d'articles et/ou de publications scientifiques ainsi que de mon expérimentation personnelle.

     


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  • Commentaires

    1
    Lubinski
    Mardi 12 Mai 2015 à 19:15

    Merci pour tous ses renseignements

    2
    Mardi 12 Mai 2015 à 19:34

    de rien avec plaisir Alain

     

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