• La carotte aide à préparer votre peau au soleil.

    Il est temps de préparer sa peau au soleil.

    En naturologie, une hygiène de vie de qualité est précurseur d'une bonne santé.

     La carotte, votre peau en rêvait.

    L'ancêtre sauvage de la carotte vient d'Iran, qui reste aujourd'hui, le centre de la diversité de la carotte. Il y a 510 variétés de carottes inscrites au cahier européen et 80 en France.

    La carotte contient beaucoup de bêta-carotène, précurseur de la vitamine A.  Votre peau va adorer se gorger de cette vitamine A qui lui est tellement indispensable.

    La vitamine A est utile à une bonne hydratation de la peau et permet d'avoir un teint hâlé. La vitamine A stimulerait la production de mélanine, pigment responsable de la couleur de la peau. Pour préparer votre peau au soleil, c'est idéal.

    La vitamine A est nécessaire pour maintenir une bonne vision et plus particulièrement à celle de nuit. La vitamine A est utile dans la croissance des os et la synthèse de pigments de l’œil.

     

    L'absorption de la vitamine A se fait par l'intestin et nécessite la présence de graisses et de sels biliaires. Vous comprendrez l'importance de conserver des graisses dans son alimentation. La thyroxine (hormone thyroïdienne, T4) favorise l’absorption de la vitamine A.

    C'est un concentré de minéraux, calcium, magnésium, fer et potassium.

    La carotte contient toutes les vitamines du groupe B sauf la B12.

    Elle contient un peu de vitamine C, environ 7 mg / 100 g.

    La carotte est riche en fibres avec une répartition presque à part égale entre les fibres hydrosolubles et les non-hydrosolubles.

    Elle a une action sur le transit intestinal grâce à ses fibres qui possèdent un fort pouvoir de rétention d’eau, ce qui permet de combattre la constipation comme la diarrhée, qui peut être associé à la pomme, elle aussi régulatrice du transit grâce à sa pectine.

    Les anti-oxydants (carotène) contenus dans la carotte en font un légume recommandé par les spécialistes dans la prévention de certains cancers (Dr Richard Béliveau), et dans la prévention des maladies cardiovasculaires.

    La carotte est riche en vitamine E qui associée à sa vitamine A, en fait un atout santé par son pouvoir antioxydant, dont les propriétés anti-cancer ne sont plus à démontrer.

    La carotte est recommandée durant la grossesse pour sa richesse en caroténoïdes, car les besoins en sont importants durant cette période.

    Elle permet aussi une amélioration du fonctionnement du foie à associer avec la tisane de romarin.

    Elle aide à éliminer l’acide urique de l’organisme et elle est aussi recommandée contre les rhumatismes, l’arthrite, la goutte.

    Attention toutefois à son index glycémique lorsqu'elle est cuite passe de 20 à 40.

    La carotte est une racine, je conseille de l'acheter issue de l'agriculture biologique.

    Que le savoir, l'expérimentation et l'information soit votre chemin vers la pleine santé.

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    La carotte prépare votre peau au soleil en naturologie.

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