• La poire, pas si poire que ça en naturologie.

    La poire, un fruit santé autant que la pomme, mais aux vertus moins connues.

    En naturologie, une hygiène de vie de qualité est précurseur d'une bonne santé.

     La poire, des petits grain de santé !

    La fin de la saison approche, il ne faut pas l'oublier, la poire est aussi bonne pour la santé que la pomme.

    La poire daterait de la préhistoire. C'est un fruit climactérique, c'est-à-dire qu'il continue à mûrir après sa récolte.

    Il existe plusieurs variétés de poires, qui sont récoltées en été, en hiver et en automne. Il existe aussi des poires à cuire comme la Martin sec.

    La poire est une source de pectine, qui favorise l'excrétion du cholestérol de l'organisme et favorise les fonctions du côlon.

    La poire est un fruit bien équilibré en vitamine, elle fournit de la vitamine C, de la vitamine A, de la vitamine E et des vitamines du groupe B sauf la B9 et la B12.

    La poire est bien équilibrée en minéraux, elle contient du fer, du phosphore, du calcium, du magnésium, du cuivre et du zinc.

    Son atout majeur réside dans sa richesse en potassium et en tanins qui aide l'organisme à dissoudre et à éliminer l'acide urique, surtout si on la consomme avec la peau. À condition qu'elle soit issue de l'agriculture biologique.

    Elle contient beaucoup de fibres, les petits grains dans sa chair, qui aident à la régulation de la glycémie et a un fort pouvoir rassasiant. La poire peut être déconseillée aux personnes qui ont des diverticules. Elle a un index glycémie bas donc une élévation faible de la glycémie, elle peut donc être intégrée dans tous les types de repas.

    La poire contient de nombreux antioxydants protecteurs du système cardiovasculaire et on la recommande, comme protection des accidents vasculaires cérébraux (AVC).

    La poire est une denrée peu susceptible de déclencher une allergie.

    La poire fraîche contient un alcool venant du sucre, le sorbitol, qui peut déclencher un inconfort intestinal, même une diarrhée, chez certaines personnes, lorsqu'elle est consommée en trop grandes quantités.

    Selon Raymond Dextreit (**), la poire calme la nervosité excessive, favorise les fonctions glandulaires internes, normalise la tension artérielle, dépure le sang et draine les reins.

    (**) biographie R. Dextreit

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    La poire, pas si poire que ça, en naturologie.

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    Consultation de naturologie et Coach santé nutrition.

     


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