• La pomme, le fruit autorisé en naturologie.

    Une hygiène de vie de qualité est précurseur d'une bonne santé.

    La pomme, le fruit autorisé en naturologie.

    Ah ! La pomme, elle en a fait couler de l'encre depuis Adam et Ève. Je vais faire grossir ce fleuve d'une encre nouvelle.

    Il en existe de toutes les couleurs et il y en a pour tous les goûts. La saveur acidulée de certaines pommes provient d'acides organiques.

    Sa richesse en pectine, une fibre active qui participe à la régulation du transit intestinal, à la qualité de la flore bactérienne et à l’amélioration de la fonction digestive.

    La pectine de la pomme emprisonne le cholestérol, les lipides et ralentis leurs assimilations.

    La pomme est riche en fibres qui régulent la glycémie, lutte contre la diarrhée et ont un fort pouvoir de satiété. De plus, les fibres de la pomme ont un effet coupe faim, idéal pour les petits creux et les envies de grignotage.

    La peau de la pomme contient 4 à 5 fois plus de vitamine C que la pulpe. Pour profiter de cette vitamine C, il est essentiel de la consommer crue, car la vitamine C est extrêmement sensible à la chaleur. La pomme est un des aliments les plus traités, il est donc vivement recommandé de manger des pommes issues de l'agriculture biologique.

    La pomme convient aux sportifs, elle contient plus de 84 % d'eau, qui augmente l'hydratation tant avant, pendant qu'après l’exercice.

    Dans cette eau sont dissous de très nombreux minéraux et oligo-éléments : manganèse, phosphore, zinc, cuivre et potassium. 

    La pomme est une bonne source d'antioxydants notamment des flavonoïdes, elle ralentit le vieillissement cellulaire.

    Elle a un index et une charge glycémique faible qui stimule faiblement la sécrétion d'insuline.

    Vous connaissez certainement le vieil adage " une pomme tous les matins, jamais de ....... ".

    La pomme n'est pas un fruit exceptionnel dans sa composition, mais c'est dans l'alchimie de ses composants qu'elle est pour nous un atout santé, depuis si longtemps.

    La pomme est l'un des fruits les plus traités, alors il est fortement recommandé de les consommer issue de l'agriculture biologique.

    La pomme, un fruit à faire découvrir à vos enfants.

    Alors ! Faites en votre amie et invitez la, le plus souvent possible à votre table et dans vos poches ( il est conseillé quand même de ne pas dépasser 2 pommes par jour pour les personnes sédentaires ).

    Que le savoir, l'expérimentation et l'information soit votre chemin vers la pleine santé.

    La pomme, le fruit autorisé en naturologie.

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    Tous les articles sont aussi une invitation à un travail de recherche et à des expérimentations dont les résultats pourront être utiles à tous.

    Tous les articles que je rédige pour votre santé sur les bienfaits et vertus des différents aliments à un seul but, celui de vous informer sur l'importante nécessité de diversifier votre alimentation, afin de donner à votre organisme tous les nutriments dont il a besoin pour optimiser votre hygiène de vie et conserver et même augmenter votre potentielle santé.

    La santé passe par une hygiène de vie physiologique adaptée à votre nature.

    Consultation de naturologie et Coaching santé.

     

     

     


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