• Le millet un bon choix nutritionnel sans gluten.

    Le millet une source nutritionnelle de haute qualité.

    En naturologie, une hygiène de vie de qualité est précurseur d'une bonne santé.

    Le millet, un champion nutritionnel en naturologie.

    Le millet en naturologie est un aliment très énergétique recommandé pour les sportifs, les enfants en période de croissance, les personnes âgées qui ont besoin d'un maximum d'éléments nutritifs dans un bol alimentaire réduit et les personnes en convalescence.

    Le millet est une céréale délicieuse, sans gluten qui peut accompagner de nombreux types d’aliments avec sa douce saveur de noix et il ne coûte pas cher.

    Il est à la fois riche en fibres, ce qui donne un sentiment de satiété rapide et durable, et en protéines, ce qui aide à répondre aux besoins quotidiens en protéines sans pour autant utiliser de produits animaux. Ce qui en fait un aliment de choix pour les végétariens et toutes les personnes qui veulent réduire leur consommation de protéines animales.

    Le millet est une bonne source de vitamines du groupe B notamment la B1 (thiamine qui entre dans la production de l'énergie aérobic) et la B6 (pyridoxine qui aide à l’absorption du magnésium).

    Le millet est riche en minéraux tels que le zinc, le magnésium, le potassium, le cuivre et le manganèse.

    Consommer du millet peut aider à réduire le risque de développer des maladies chroniques. Selon une étude publiée en février 2009, le millet contient d’importantes quantités de phénols. Ces composés agissent comme des antioxydants qui aident à prévenir le stress oxydatif et les dommages causés par les radicaux libres.

    Le millet contient un gluten de la famille des prolamines, la panicine, mais non-toxique.

    Conseil du coach santé et nutrition, voilà un aliment, qu'il convient d'inviter à ses repas et si possible issu de l'agriculture biologique.

    Le millet se présente en grains, en flocons ou en farine. Comment l’utiliser ? C’est très simple, il peut se substituer à la plupart des céréales connus. Il peut se cuisiner comme bouillie, tortilla ou même risotto ! En couscous à marier avec plein de légumes !

    Dans les magasins, le millet est vendu sur plusieurs formes : grains, flocons, farine, galettes.

    Que le savoir, l'expérimentation et l'information soit votre chemin vers la pleine santé.

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    Le millet, champion nutritionnel pour le naturologue.

    Tous les articles sont aussi une invitation à un travail de recherche et à des expérimentations dont les résultats pourront être utiles à tous.

    Consultation de naturologie et Coach santé nutrition.

    Le coach santé nutrition, vous indique une hygiène de vie physiologique adaptée à votre nature.

    Tous les articles que je rédige pour votre santé sur les bienfaits et vertus des différents aliments à un seul but, celui de vous informer sur l'importante nécessité de diversifier votre alimentation, afin de donner à votre organisme tous les nutriments dont il a besoin pour optimiser votre hygiène de vie et conserver et même augmenter votre potentielle santé. Mes articles ne dispensent en aucun cas d'une visite chez votre médecin ou de l'interruption d'un traitement médical en cours. Chaque personnes étant libre de conserver, comme il se doit, son esprit critique, sa liberté d’opinion et d'expression et son libre arbitre. Je me sers de mon droit démocratique de la libre expression pour partager des informations sur la santé. Je ne suis donc en aucun cas responsables de l’utilisation qui pourrait être faite de ces informations. Les articles présentés sont issus d’une synthèse d’ouvrages, d'articles et/ou de publications scientifiques ainsi que de mon expérimentation personnelle.


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