• Le poireau utile à vos intestins.

    Vos intestins ont surement besoin d'un coup de balai.

    Le balai de vos intestins ! c'est le poireau.

    Le poireau fait partie de la même famille que l'ail et l'oignon. Il en a les mêmes vertus, mais de manière plus atténuées comme nous le dit son goût par rapport à celui de ses cousins. 26 variétés de poireaux sont inscrites au catalogue officiel français en 2014.

    il va nettoyer et lubrifier vos intestins grâce à sa richesse en mucilage et en cellulose, ce qui explique son surnom de "balai de l'intestin" et son action bénéfique.

    Le poireau contient beaucoup d'azote d’où son rôle régénérateur et des vitamines du groupe B et de la vitamine C.

    Son action dans la désacidification de l'organisme est importante grâce à sa richesse en sel alcalin. Le naturopathe Raymond Dextreit disait, la richesse en sel alcalin du poireau permet de le comparer à une cure thermale à Vichy!

    Le poireau est très riche en sels minéraux : le calcium, le magnésium, le soufre, la silice, le manganèse, l'acide phosphorique, le fer.

    Le poireau est fortement diurétique, il facilite l’élimination rénale et augmente le volume urinaire, particulièrement sous forme de bouillon.

    Il a un index glycémique bas et un apport calorique faible ce qui en fait un aliment à privilégier le soir. Son taux de fibre aide à réguler la glycémie.

    Une étude parue dans le Experimental Neurobiology, indiquerait que le poireau aurait des vertus bénéfiques sur l'humeur, grâce à l'action d'un flavonoïde de la famille des oignons, le kaempferol, un antioxydant qui permet également de stabiliser le taux de sérotonine et de dopamine. Ce sont deux neurotransmetteurs essentiels au niveau du cerveau qui aident à lutter contre le stress et vous procure une sensation de bien-être.

    Pour profiter de toutes ses vertus, il faut consommer le blanc et le vert du poireau.

    Très riche en eaux, environ 90 %, il est donc préférable de consommer des poireaux issus de l'agriculture biologique.

    Que le savoir, l'expérimentation et l'information soit votre chemin vers la pleine santé.

    Pensez à partager l'article, merci.

     

    Le poireau

    Tous les articles sont aussi une invitation à un travail de recherche et à des expérimentations dont les résultats pourront être utiles à tous.

    Consultation de naturologie et Coaching de l'être.

    Les articles que je rédige pour votre santé sur les bienfaits et vertus des différents aliments ont un seul but, celui de vous informer sur l'importante nécessité de diversifier votre alimentation, afin de donner à votre organisme tous les nutriments dont il a besoin pour optimiser votre hygiène de vie et conserver et même augmenter votre potentielle santé. Mes articles n'ont pas pour vocation de guérir, soigner, traiter, diagnostiquer et tous autres démarches similaires. Pour plus d’informations, je vous invite à faire des recherches par vous-même, car la législation française limite la liberté d’expression concernant les vertus des produits naturels. Mes articles ne dispensent en aucun cas d'une visite chez votre médecin ou de l'interruption d'un traitement médical en cours. Chaque personnes étant libre de conserver, comme il se doit, son esprit critique, sa liberté d’opinion et d'expression et son libre arbitre. Je me sers de mon droit démocratique de la libre expression pour partager des informations sur la santé. Je ne suis donc en aucun cas responsables de l’utilisation qui pourrait être faite de ces informations. Les articles présentés sont issus d’une synthèse d’ouvrages, d'articles et/ou de publications scientifiques ainsi que de mon expérimentation personnelle.

     

     

     

     


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  • Commentaires

    1
    grenier
    Dimanche 5 Juillet 2015 à 23:31
    grenier

    merci

     

    2
    Rieu
    Mardi 10 Janvier à 13:40

    Merci et Felicitations ,à bientôt e vous lire.Meilleurs Voeux pour le Présent et le Futur.

    3
    brou
    Mardi 3 Octobre à 15:16

    Bravo! vraiment vous m'avez sauvé

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